Comment prendre soin de son corps ?

Prendre soin de son corps passe par un ensemble d’actions au quotidien : sport, alimentation saine et équilibrée, bonne hygiène de vie (sommeil, stress, temps personnel, etc.) et les soins beauté du corps. 

Voici tous nos conseils et astuces pour vous aider à prendre soin de votre corps et plus particulièrement de votre peau et vos cheveux.

Démaquiller son visage en douceur

L’utilisation d’un lait démaquillant est préférable à la lotion démaquillante, car il contient des agents hydratants permettant de démaquiller son visage sans assécher et irriter la peau.

Pour les peaux à tendance très sèche, l’huile végétale bio est également une très bonne solution (huile d’olive, de jojoba, de noisette, de coco, de ricin, d’argan, ou encore de CBD). Pour cela, il suffit d’appliquer quelques gouttes sur les mains, de masser les zones maquillées et de rincer son visage. Chaque huile a sa spécificité et ses apports, elle doit être choisie en fonction du type de peau.

Nettoyer sa peau (corps et visage) avec des produits adaptés

Les poudres lavantes (comme l’argile verte) sont une bonne alternative au savon ou gel douche, car elles sont moins agressives, elles sont surtout utilisées pour le nettoyage du visage ;

Les produits de cosmétique naturel solides sont une solution écologique et bonne pour la santé. Savon de Marseille à l’huile d’olive et sans parabène, savon d’Alep, etc., ils remplacent le gel douche ou la crème de bain vendus dans le commerce et bourrés d’agents chimiques toxiques et de perturbateurs endocriniens.

Hydrater sa peau avec des produits de beauté riches

Une bonne hydratation est indispensable pour une belle peau en bonne santé. Que ce soit pour le corps ou le visage, le mieux est d’utiliser des produits riches en protéines lipidiques afin de renforcer le film hydrolipidique de la peau, comme le beurre de karité, l’huile de coco ou de CBD.

Se maquiller avec des cosmétiques bio

Instaurer une routine beauté de soins de la peau sans changer ses produits de maquillage serait contreproductif. Le maquillage, s’il est mal choisi, est ce qui agresse le plus la peau puisqu’il est porté toute la journée. Pour la préserver, le mieux est d’utiliser des cosmétiques naturels et bio sans produits chimiques (silicone, parabène, huile minérale, pétrole, etc.).

Prendre soin de ses cheveux 

Plusieurs préceptes sont préconisés pour avoir de beaux cheveux :

• utilisez de préférence un shampoing solide bio, voire un shampoing sec ;
• utilisez un shampoing adapté à la nature des cheveux (secs, gras, frisés, etc.) ;
• espacez les lavages (deux à trois fois par semaine maximum) ;
• évitez l’eau trop chaude, et pour les plus téméraires, rincer ses cheveux à l’eau froide est très bénéfique pour leur résistance.

Enfin, une bonne alimentation et une hydratation suffisante ont également un rôle dans la beauté du corps et de la peau.